8 продуктов, укрощающие голод

8 знакомых вам продуктов, которые могут укротить голод

Поделиться

Что вы видите каждый день в магазине? Полезные фрукты, каши.
А что вам хочется съесть или выпить по дороге домой? Чипсы, сладкую воду или шоколадку.

В Домашней Кухне тоже любят не самые полезные перекусы. Как мы укрощаем свой голод сегодня в статье ниже.

Яблоки

яблоки
© negoloday.net

Эти фрукты, если не есть их натощак, идеально подходят для насыщения.
Не кушайте их утром — пектин может навредить вашему желудку.


Сало

сало
© matronet.com

Трудно поверить, но сала много не съешь — раньше придет насыщение.


Твердые сорта сыра

сыр
© photolium.net

Такие сыры, как Пармезан или Чеддер не только полезны кальцием, но и отлично справляются с чувством голода.


Зернистый творог

зернистый творог
© mtdata.ru

Идеальный продукт для вечернего приема пищи — содержит мало жиров, медленно усваивается. Только не ешьте его прямо перед сном, иначе организму будет тяжело.


Вода

вода
© i.ytimg.com

Старый отличный совет — если у вас появляется чувство голода выпейте стакан воды. Минусы — если пить много, то можно растянуть желудок не меньше, чем от еды; не стоит пить только воду — пользы не будет.


Овсянка

овсянка
© tboximage.ru

Если есть возможность, то можете перекусить батончиком из овсянки. Он не только насытит вас углеводами, но и выведет лишние шлаки.


Авокадо

авокадо
© wallpapersdsc.net

Этот легкий фрукт не ложится на желудок “мертвым грузом”, а также дает организму мононасыщенные жиры, которые долго питают организм энергией.


Бобовые

бобовые
© sergievgrad.ru

Согласитесь, тяжело съесть тарелку чечевицы. В ней много растительных белков, медленных углеводов. И она очень быстро вызывает чувство сытости.

Ешьте правильно.

Ваша Домашняя Кухня.


Поделиться
8 знакомых вам продуктов, которые могут укротить голод
Опубликовано: Март 21, 2018
Домашняя кухня